ÖVNING - SJÄLVLEDARSKAP

Min perfekta dag/vecka

Spara dina framsteg!

Logga in eller skapa en profil för att få tillgång till Min Yard och kunna spara resultatet på övningarna.

Olika människor har olika stresströsklar och strategier för att hitta en bra balans. Det gäller att du hittar ditt förhållningssätt, ditt recept, på vad som funkar för just dig! Att prioritera vad som är viktigt för dig och ditt välmående är därför superviktigt. Hur ser ditt recept ut för att ha en perfekt dag eller vecka?

Perfekt dag/vecka

Hur skulle en perfekt dag/vecka se ut om du fick bestämma?

Hur ser din nuvarande dag/vecka ut?

Vad är skillnaden mellan nuläget och hur du skulle vilja ha det?

Denna person får jag energi från:

Här hittar jag ny energi:

Detta behöver jag för att må bra när jag jobbar med min idé:

Exempel: max två möten per dag, inte kolla mailen efter kl. 18

Nu när du gjort övningen kan du gå vidare till nästa sida för att titta på resultatet. Där kan du också skriva ut, spara och dela övningen med andra.

Andra övningar inom kategorin

SJÄLVLEDARSKAP

Personliga värderingar 1
Hitta dina personliga värderingar

Personliga värderingar 1

Detta lär du dig

Att känna till sina värderingar och sätta upp egna mål innebär att man skapar en kompass och en destination för sin egen utveckling. I den här övningen lär du dig vilka dina personliga värderingar är och vad du behöver för att må bra och utvecklas.

Starta
Personliga värderingar 2
Vilka värderingar du vill fokusera extra på

Personliga värderingar 2

Detta lär du dig

I den här övningen lär du dig att prioritera dina personliga värderingar. Innan du gör övningen behöver du ha tänkt igenom vilka värderingar som känns viktiga för just dig i övningen Personliga värderingar 1.

Starta
Dina styrkor
Styrkor du har som changemaker

Dina styrkor

Detta lär du dig

Vilka styrkor du har och som du ska fokusera på när du utvecklar din idé.

Starta
Min perfekta dag/vecka
Ditt bästa recept för en bra dag och vecka

Min perfekta dag/vecka

Detta lär du dig

För att kunna skapa det liv du vill leva, måste du först ha en bra idé om hur du vill att ditt liv ska se ut. I den här övningen för du fundera på vad du behöver för att ha en så perfekt vecka som möjligt.

Starta
Hitta balansen
Att hitta din komfortzon, sträckzon och skräckzon

Hitta balansen

Detta lär du dig

För många är en stor källa till stress känslan av att en uppgift är övermäktig/överväldigande. Genom att få koll på hur de olika delarna du jobbar med känns, blir det lättare att hitta balansen.

Starta